La méthode

coaching

Le coaching

Le coaching favorise une meilleure connaissance de soi et de ses aspirations. C’est un moment privilégié pour parler de vous sans crainte d’être jugé par un coach qui respecte une totale confidentialité.

sport

Le sport

Nous vous accompagnons sur le terrain pour la pratique sportive de votre choix, évacuer les tensions et  mieux se sentir dans son corps. L’intensité de l’activité sera adaptée à chaque participant. La pratique sportive est encadrée par un professionnel du sport

nutrition

La nutrition

Manger mieux n’est pas seulement fait pour ceux qui font un régime. Nous vous proposons un accompagnement nutritionnel qui  vous permettra de mieux connaitre votre propre fonctionnement et  améliorer ainsi votre équilibre alimentaire.

sommeil

Le sommeil

Comment mieux comprendre le rythme du sommeil et mieux récupérer pour optimiser son efficacité. Les conséquences des troubles du sommeil peuvent entraîner une diminution des performances intellectuelles et physiques. C’est pourquoi il est important de connaître les mécanismes du sommeil pour récupérer pleinement.

Pour plus d’informations ou un devis personnalisé, contactez Optimiz Performance au 06.75.75.24.92. 

N'hésitez pas à nous contacter par téléphone ou email