FORMATION EN PERFORMANCE MENTALE

 

Le + performance mentale

  • Gestion du stress
  • Gestion de l'énergie
  • Cohésion d'équipe

Cet atelier développe

  • La maîtrise d'outils de performance mentale
  • La confiance en soi
  • L'efficacité professionnelle
Activité

Cours théoriques plus exercices pratiques

La prestation comprend

Le matériel, l'encadrement & la gestion du projet

Lieu

Dans nos bureaux ou dans votre entreprise

Plus d'infos

au 06 75 75 24 92

Publics

Cette formation s’adresse particulièrement aux enseignants du monde sportif, tous sports confondus. Ainsi qu’a toute personne souhaitant évoluer dans ce milieu.

Pré-requis

Etre acteur du milieu sportif ou souhaitant y parvenir.

Dates

20.01.16 au 22.01.16
16.10.16 au 18.10.16

Tarifs

Particulier : 1 160 €

Organisme : 1 540 €

Contenu de la formation

Durée de la formation

8 jours - 2 jours par module

Programme de la formation

Les bases : Les fondamentaux de la performance mentale

-       La démarche générale

-       Les bases de neurosciences et de psychologie dans la préparation mentale

-       Les 7 stratégies mentales de base

 

Module 1 : Reconnaitre ses qualités grâce à L’estime de soi

-        Différence entre l’estime et la confiance en soi

-        Donner du volume à ses rêves

-        Renforcer sa confiance en soi pour être performant 

Module 2 : Accroitre sa motivation et renforcer ses objectifs

-       Stratégie de gestion d'objectif et de motivation

-       Gestion de l'énergie au quotidien

-       Focaliser sa concentration sur l'essentiel

 

Module 3 : Gérer son stress efficacement

-       Comment gérer ses émotions en fonction du contexte

-       Stratégie de gestion du stress

-       Maitriser son plan d’action pour baisser le niveau de stress

 

Module 4 : Technique de cohésion et de régulation d'un groupe

-       Améliorer la cohésion et esprit d’équipe

-       Quel leader êtes-vous ? et quels sont les différents leaderships

-       Développer ses compétences relationnelles

Pour réserver votre projet sur mesure contactez nous par téléphone au 06 75 75 24 92 ou par mail m.jaillet@optimizperformance.fr